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らん
妊娠・出産

妊娠初期の便秘についてです!ガスたまってるような便がたまってるような…

妊娠初期の便秘についてです！
ガスたまってるような便がたまってるような…
胃より少し上の左右と左下腹部ゴロゴロするような違和感があります。
お腹を軽くマッサージしたりしますが得に違和感は消えず。
スッキリしたいのですが何か良い方法ないでしょうか？

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