ぱんだ
私もレパートリー困ってますが
実母が味噌汁の具を取り分けてやるのよ！と教えてくれてからはそうしてます(*´◒`*)
パンの時はポトフにしたりしてます！
naami
オムレツにしても
具材と味を変えてアレンジしてます。
しらす、ほうれん草、人参、
ミンチ肉など彩りよくして
味を和風にしたり洋風にしたり。
よく作るのは
じゃがいもにチーズを混ぜて焼く
おやきなんですが、
これも具材と味を変えてます。
じゃがいも＋チーズのベースに
野菜やツナを混ぜて
味付け無しでもいいですが、
ケチャップやカレー粉など入れます。
フルーツも足します。
今だと梨、柿、ぶどう(*^^*)
季節関係なくバナナもありです。
ママリ
夕食の残りとか出しますよ(笑)
あと納豆ご飯とか。
じゃこおにぎりとヨーグルトとみかんとか😅
朝は忙しいし、私自身も下の子の夜泣きで眠いので子供と一緒に起きてます😅
朝は野菜不足なメニューですがみかん1つつけたり、冷凍ブロッコリーをチンしてマヨネーズちょっとつけたり、昼食や夕食で野菜を多くするとか補えばいいと思ってます。
ママリ
2人目妊娠中のつわりのせいもあるのか、特に朝はやる気になれず、、
パンの時はきなこをまぶす＋バナナヨーグルト
ご飯の時は醤油を少したらし鰹節混ぜたり、味噌汁残ってれば薄めてかけたり、とにかく、手間かけずで同じものにはなりがちですが楽してます。
栄養面は1日で摂れればいいかなと思ってるので、鉄分等足りなさそうなのはその後時間ある時に作ってます！
さとみぷー
うちは朝食だけは毎日同じようなメニューです(´∀｀)
パン（食パンにカボチャペースト塗ったものや蒸しパンなど）、バナナ、トマトやブロッコリーなど野菜2〜3品、きな粉ヨーグルトが定番です☆
マーンマ♬
我が家は朝、ふりかけや肉そぼろ…シャケそぼろ…シラスご飯。なめ茸豆腐丼。海苔の佃煮ご飯。
味噌汁の具。中華丼風。卵なしチャーハン。炊き込みご飯。
買ってあると、プラスでバナナ♬
パンは好きではないようなので…ご飯が毎日です。
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