子育て・グッズ

母乳量を増やす方法や、授乳時の寝落ちについてアドバイスをいただきたいです。

母乳の量ってどうやったら増えますか🥺？
一時直母ができなくなり、その数日で母乳量減りました😵‍💫
今は直母出来ていますが、飲みながらすぐに寝てしまうので先ほどの授乳は1回で45mlしか飲めていませんでした💦
搾乳したら3時間で70mlくらい取れるかな？といったところです。
もし飲ませ初めから1時間以内に寝落ちから起きたらもう一度授乳した方が良いのでしょうか…🤔？

アドバイスいただけると嬉しいです🥺

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