コメント
Y.Y
ベビちゃん寝てる隣で
体幹トレーニングしてました！！
体幹鍛えると痩せやすくなったりしますよ🙆♀️
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
食事は1日3食しっかり食べて
体を動かすのが1番早いと思いますが長続きしないので、簡単にできるストレッチや膣トレなどをやることから始めました！！
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mii
ありがとうございます！
なるほどです🗒✍
子どもがベッタリなのを理由に
私甘えちゃってるかもです💦
頑張ります！- 5月21日
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mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
無理せず自分のペースで大丈夫ですよ🙆🏻♀️💓💓毎日太陽を浴びるのも体にいいみたいなので日焼け対策して外に出てみてくださいね✨- 5月21日
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mii
はい！
ありがとうございます🙇🏼♀️- 5月21日
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mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
あ、あと、毎日コルセットと浮腫み対策に着厚タイツ履いてます！！- 5月21日
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mii
それよく聞きます！！
わたしもやろうと思ってこないだ着圧タイツネット注文したところです！
効果あるといいな〜💦笑- 5月21日
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mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
着厚タイツはいただけでも締め付けがあるので変わるんですが、それを履いてお子さんのお散歩とか行くとさらに効果出ると思いますー！！
寝る前にマッサージとかも良さそうですね💓- 5月21日
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mii
ありがとうございます！
参考にしますね！！- 5月21日
ます
次男が8月生まれです。
同じくらいでしょうか？？
わたしは今次男抱っこしてオンラインエクササイズとか受けてますよー。30分抱っこしっぱなし（その最中に足トレあり）は普通になってきました。
二人目で今40なのでせっかく落ちた体重元に戻さないよう必死です（笑）
頑張れば元に戻せますよー！
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mii
うちも9月生まれなんで同い年ベビーですね！！
抱っこしながら足トレはすごいです💦
自分に合ったダイエット法が見つかればいいんですけどね…😭
夏までにはどうにか頑張りたいので試行錯誤しながらがんばります！！- 5月21日
mii
返信ありがとうございます！
体幹なさすぎてキツそうですが
頑張ってみます💪
元の体重に戻られました？
Y.Y
長女産後は26キロプラスでしたけど
元に戻って
次女妊娠直前は
長女妊娠前より痩せました🙆♀️
次女産後は22キロプラスで
今14キロ痩せました🙆♀️
mii
すごいですね👏✨
めっちゃ尊敬します🥺
体幹トレーニングだけですか？？
やっぱり食事制限とかもされてます？
Y.Y
体幹トレーニングと食事制限と
長女、次女連れてウォーキングがてら
散歩って感じです！🙆♀️
mii
やっぱりそうですよね💦
私すぐ誘惑に負けちゃうので…😩
私も頑張ります😤
Y.Y
お腹空いて間食する時は
フルーツとか魚肉ソーセージ、ゆで卵とか食べて
まずはこれ以上太らない努力
って言うのをしてます🙆♀️
痩せよう、じゃなくて
まずは体幹トレーニングして
これ以上太らないように、って所から
始めれば良いと思いますよ🙆♀️
一気に痩せるとリバウンドの代償が付いてくるので
ゆっくり気長に自分のペースで
やってみてください😭
mii
なるほど！
参考にさせていただきます🙇🏼♀️
夏までには痩せたいので頑張ってみます💪