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筋肉が元々少ない人って、筋トレしても効果出にくいとかありますか?私は…
筋肉が元々少ない人って、筋トレしても効果出にくいとかありますか？
私は体重だけ聞けば痩せ気味〜普通ですが、体重のわりに見た目が太ってます。
普段運動もしないし苦手だし、
たぶん筋肉が少ないです。
過去のダイエットでも、食事気をつけたり有酸素運動で体重が減って見た目すっきりした、ということならありましたが、筋トレで見た目効果あったことが今まで一度もありません。
最近、運動不足だし太ってきたため
You Tubeの筋トレ？体操？を旦那とはじめました。二人とも開始から3週間経ちます。
最初は筋肉痛なりましたが最近はなってなくて、きついですかなんとか毎日続けてます。
同じ筋トレしてる人のコメント欄よんだら数日で効果出てきたって人いるし、
旦那も見た目効果でてきました。
しかし私は変わりません😭
旦那に筋肉の使い方か違うんじゃないかとか筋肉少ないからとか言われますが、、、
今思えば、筋トレで目に見える効果でたことないなぁと。
似たように筋トレ効果でにくい人とかいますか？
- ママリ。(3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
退会ユーザー
体重は標準なのに、
筋肉めちゃ少ないです😢
そして私も4月から運動
始めました！
1か月は全然効果なく…
今月からたんぱく質も多めに
取って筋肉つくように
頑張ってるところです☺️
ママリ。
なるほど💦
やっぱりたんぱく質よく取ったりして筋肉つけるところからなんですね💦
1ヶ月は何も効果なかったですか？まだ続けてますか？
退会ユーザー
体重は-0.5kgくらいで
大きな効果はありませんでしたが
やはり運動またはストレッチが
習慣になったことで
身体が軽くなった気がします☺️
日々の積み重ねで、
すぐには体は変わらないと
思うのでこれからも続けます！
効果が出てくるのは
3ヶ月くらいかかるかな？
太るのは簡単なのに
辛いですよね😂
ママリ。
それくらいかかるんですね💦
今は体重は気にしてなくて見た目を変えたくて。
実感や効果ないのに続けるのしんどいですが、いつかちゃんと変化でるならがんばりたいです💦
退会ユーザー
年齢を重ねていくにつれて
全然痩せなくなりました😭
なかなか効果出ないと
しんどいですよね😭
努力はきっと実ります！
一緒に頑張りましょう✨️