サプリ・健康
筋トレ、ストレッチ毎日一時間やってますが逆に毎日やらない方がいいん…
筋トレ、ストレッチ毎日一時間やってますが
逆に毎日やらない方がいいんですかね？
筋肉痛などはそんなに感じてないです！
- はじめてのママリ🔰
ねこ
筋トレは強度によりますね🤔
超回復
を調べて理解すればどんな強度で毎日やっても問題ありません。
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