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妊娠・出産

産後もうすぐ2か月です。出産してから階段上がる時や、寝起き、立ち上が…

産後もうすぐ2か月です。
出産してから階段上がる時や、寝起き、立ち上がる時など両膝が痛くて赤ちゃん抱えて立ち上がるのが、あいたたたって言いながら毎回です。
どうしたらいいのか経験あるかた教えてください！

コメント

ちゃむ

私も産後に膝・腰・肩が痛くなりました😂
結局そこに負担がかかって痛めてるということだと思うので、そこに負担をかけない方法で体を動かすしかないと思います💦
抱えて立ち上がるのがしんどければ、先に立ち上がってから抱えて、背筋で立ち上がるとか…

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