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生後７ヶ月の息子が居るのですが、最近寝グズリが凄くて１日中全く肉体…

生後７ヶ月の息子が居るのですが、最近寝グズリが凄くて１日中全く肉体的にも精神的にも追い込まれてます。
夜も寝かしつけ結構手こずってますが、お昼寝はいくら時間かけながら寝かしつけしてもギャン泣きして全くお昼寝してくれません。
なので、唯一寝てくれる方法がおんぶなんですが、体重が一歳児位あり凄く重くて最近は私の体も結構限界来ていてメンタル的にもキツいです。
どうにかセルフ寝んねしてくれる方法ありますか？

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