コメント
ます
寝不足と肥満は因果関係があるとエビデンスあるので『甘いものが欲しい』は普通な現象ですね。
身体がそう言う仕組みになっているので根本からどうにかしたいなら寝不足を解消することです🙇♀️
例えば、摂取カロリーを消費しようと運動しようも寝不足では運動するモチベーションや体力は続かないです。
対処療法的に何かしても根本が改善していなければ効果は期待できないかと…
参考までに🙇♀️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
もなか
今は寝不足はどうしようもないので、適度に甘いものも食べるようにします。あまり制限するとストレス溜まるので😓
ます
太るの気にされてるようなので、ストレス発散も食でない行為でするようにするといいですよ！
早く寝れるようになるといいですね！