産後の体重維持や引き締め、皆さんは頑張ってますか?食べたいものも食べ…
産後の体重維持や引き締め、
皆さんは頑張ってますか？
食べたいものも食べてキープしてる方の
食事内容おしえてほしいです！
ベビーカーや抱っこ紐もまだ検討中で無くて
娘がまだ小さいので
私が不安なのもあって、まだ娘と二人きりでは
出かけるのは始めてません。
なので、家で2人の時は1歩も家から出ません💦
することと言えば、娘の世話と洗濯物、料理
少し掃除するくらいです💦
ストレッチや、軽い筋トレ有酸素運動は
YouTube見ながらはたまにしますが、
混合育児で、母乳もあげてるので前より
お腹がすきます😅ご飯も甘い物も食べたいけど
家にいてあまり動きもしないのに…って思います💦
クレープとかの高カロリーおやつを
食べても大丈夫ですかね？🥲
ご褒美無いのもないで辛くって😭
体重、体型キープしつつおやつも食べてる
上手なバランス取れる人は、高カロリーおやつの日は
どんな食事内容ですか？
- お豆ちゃん(2歳4ヶ月)
コメント
はじめてのままり
好きな物食べてます😚💓
あとは骨盤矯正、プランク、ストレッチくらいです😂
おぎゃ
今は妊娠中なのでダイエットはしていませんがしていた時は、平日は控えめにして週末は好きなものを飲み食い出来るチートデイにしていました❣️（外食、スタバ、ケーキとか…😆）平日しか筋トレ、有酸素していませんでしたが週末のチートデイで太ったりはしませんでした💪🏻✨浮腫みで増えることはありましたがすぐ戻ります❣️
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お豆ちゃん
平日頑張って、週末のご褒美！それもいいですね😆💓
平日も控えめには食べても、ご褒美おやつは週末にしてるんですね🤔筋トレ、有酸素、毎日しなくても大丈夫なんですね！！よかった(><)- 4月18日
お豆ちゃん
３食もおやつも好きな物食べれてますか？🥺💓
それは毎日ちゃんと週間としてやってますか？🥺
質問攻めですみません！
はじめてのままり
朝 いつも固定メニュー
昼 好きな物好きなだけ
夜 程よく
間食も好きなものを食べてます🙆🏻♀️
毎日はやってないです💦
お豆ちゃん
丁寧にありがとうございます！
朝ごはん固定いいですね！
いつも悩んでしまうので💦
うちは大体卵料理にです😅
ストレスフリーでいい食事のとり方ですね🥺
お昼に好きな物食べれたら、気持ちも満たされそう！
私の間食は午後にアイスとか
ケーキ食べちゃいますが
どんなのが好きですか？🥰
毎日じゃないのも気持ちも体も楽になれました💦
はじめてのままり
朝から考えて用意するの面倒なので
固定にしました😂
もう何年も同じです笑
だいたいサラダ、ヨーグルト、フルーツかフルグラです😌
午前と午後はチョコ、クッキーが多くて
夜はアイス、エクレア、シュークリーム、ケーキ類です🤣
お豆ちゃん
朝ご飯にフルーツってオシャレです🥺
おやつ似てます！( 笑 )
私もそういう系のものが美味しくて！😂
夜は1番ゆっくりできるから食べたい欲もですよね！笑
ご褒美的な！！