コメント
きなこ
本を1冊買うといいと思いますよ！それか和光堂のわこちゃんカフェというサイトに時期別の炭水化物、野菜、タンパク質の量などが載ってますー！
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ママリ
そんなのがあるんですね、ありがとうございます！