コメント
退会ユーザー
わたしも産後10ヶ月くらいお湯が出てました💦
ウォーキングしたのが効果あったかはわかりませんが最近もれなくなりました😊
ただ尿漏れは相当骨盤がズレてる？とかかもしれませんので多分受診されたほうがいいと思います😭
はじめてのママリ
父が整骨院やってます！
仰向けに寝転んで膝を三角に立てて、膝と膝の間にタオルでも何でもいいので挟んで、そのままそのタオルを落とさないように腰をあげます🌟
10秒を5セット毎日するだけで骨盤の歪みとか骨盤を支える筋力がつくみたいです☺️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そしてトレーニング方法ありがとうございます！簡単にできそうで、さっそくやってみたいと思います！- 4月12日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ウォーキング、いいですね！
でも尿まで漏れるのはよく無いですよね、、骨盤矯正行ってみようかなと思います