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ぽんこ
ココロ・悩み

みなさん、日々の生活の中で、疲れをとることや、リラックスすること、…

みなさん、日々の生活の中で、疲れをとることや、リラックスすること、どうやってますか？？

睡眠以外でありましたら教えてください！！

この頃年のせいか、疲れがとれなくて😅😅

コメント

にこにこぷん！

月一で鍼灸院へ行ってます😂
どうしても疲れが溜まってくると、腰痛になりがちで…
肩も凝れば頭痛に繋がり…

酷くなる前に予防も兼ねて行ってます🙆‍♀️

あとは、キューピーコーワのビタミン剤飲んでから寝ます。笑

はじめてのママリ🔰

汗をかく事です。
動的静養といいます。
眠ることばかりだと疲れは取れません。適度に運動をすることで睡眠の質が良くなり、疲れが取れやすくなります。

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