コメント
❀レモグラ❀
私妊婦の時も今もヨーグルト欠かしませんが、娘はアレルギーありませんよ。
Gun♥⛄💙⚾
１日一個ですか？
切迫で入院してたとき朝食でヨーグルト毎日出てましたよ＼(^^)／
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なつ
450g入ってるプレーンヨーグルトを小分けにして、100gくらいずつにし、バナナとからキウイとか入れてたべてます！
100gは多いですかね…- 11月13日
ぱるむ
気にしてたら何も食べられなくなっちゃいます！
アルコール、たばこ、カフェインの入ってる飲み物を避ければいいと思います！
ヨーグルトは便秘解消にいいと思いますよ！
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なつ
ほんと、初めての妊娠なので周りの言葉に流されてしまいがちです…
私も便秘がすごくて、プレーンヨーグルト100gくらい食べてるんですが、まだ改善されないです…- 11月13日
退会ユーザー
私はむしろ上の子の時に太り過ぎだからと毎朝ヨーグルトに果物入れて食べろと言われていたので大丈夫ですよ😌
上の子はアレルギー何もありません！
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なつ
私も体重注意されました…笑
そこから、ヨーグルトを取り入れるようになったんですけど、便秘すら改善できてないような…
でも食べてぃぃなら安心しました！ありがとうございます！- 11月13日
510928
一定量の乳酸菌は母乳にも必要です！
必要量をヨーグルトだけで摂ろうとしたら1キロくらい食べないとダメだって保健師さんに言われました( ^ω^ )
なので毎日食べるくらい大丈夫だと思いますよー！
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なつ
１キロ！それ聞いてかなり安心しました！
ありがとうございます！
気にしなく続けていこーと思います！- 11月13日
けんちゃんマン
バケツ1杯食べるほどでなければ毎日食べても問題ないと思いますよ(*^^*)
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なつ
過剰摂取がいけないってよく聞くんですが、どこからが過剰摂取になるのかがイマイチわからずで…
良かったです！これで安心して、食べれます！！- 11月13日
ぶっつん
私もヨーグルトよく食べますが、子供にアレルギーはないですよ！
ちなみに、便秘に効果的なのは夜ご飯の後に食べることだそうですよ。後、同じ乳酸菌ではなく、色んな種類を食べた方が腸内環境改善にはつながるのだとか。
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なつ
夜に食べるとぃぃんですね^_^
てっきり朝だと思ってました！
ありがとうございますー試してみます！- 11月13日
ゆ〜たん
食べ過ぎは良く無いですが、毎日一個くらいなら大丈夫だと思いますよ♪
逆に取らなすぎるのも良く無いみたいですし（；゜０゜）
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なつ
ありがとうございます！！
どの食品も食べ過ぎはよくないですよね！バランスよくですよね！！
ありがとうございます！- 11月13日
なつ
安心しました！よかったです！
最近便秘気味で。
ありがとうございます！