ﾏﾄｲ
テレビで見たりYouTubeにも
あるんですが、オチョダイエット
というのがあります。
肩幅くらいに足を開いて骨盤?を
八の字に回すダイエットみたいです。
うちも試してみようと思った矢先に
妊娠がわかってしまったので産後
試してみようかなと思ってます(^^)
yoy
ダイエットは覚悟がないと出来ませんよね〜(>_<)
私は炭水化物を抜くダイエットで半年で10kg落としました！
具体的には白米→納豆に変えて、おかずは何を食べるにもお皿をコレと決めて一杯分。20時前には完食。仕事以外の運動は一切してませんでしたが、かなり調子よく肌も綺麗になりましたよ！
ただ、座るとお尻の骨が痛くて-10kgいったところで元の食生活に戻ったら、体重も+3kg戻りましたが、それ以上増えないので適正なのかなと思いそのままです(´Д` )
最初は辛いですが、慣れると自分が変わっていくのが楽しみになりますよ！頑張ってください！
コメント