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はらぺこあおむし
サプリ・健康

ダイエットしたいです🥺体重ではなく見た目重視で痩せたくて、特に太もも…

ダイエットしたいです🥺体重ではなく見た目重視で痩せたくて、特に太もも、アゴです😅
調べるとカエル脚や膝と膝をギュッとつけて内股を鍛えるみたいで、アゴも上を向いて舌を動かすやり方を見ましたが、どちらとも筋肉をつけて引き締める？みたいなやり方で痩せても筋トレをやめたら元通りですか？
それとも筋トレをすると脂肪もある程度なくなるものですか？😅
詳しい方おしえてください🙇🏻‍♀️✨

コメント

はじめてのママリ🔰

どれだけ太っているのかにもよりますが😅
食事で最低限余分な脂肪を落として、筋トレするのがいいと思います！
やっぱり引き締まると、同じ体重でも見た目が全然違いますし、ズボンのサイズも下がりました！

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