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搾乳ってどのタイミングでしたらいいのでしょう?　母乳量を確認したいの…

搾乳ってどのタイミングでしたらいいのでしょう？　
母乳量を確認したいので搾乳をしてみようと思うのですがどのタイミングで搾乳をしたらいいのかわかりません😅　
授乳直後だともう吸われて出なそうだし、授乳直前だと赤ちゃんが吸う分が無くなるし、、　
　
直母と搾乳量が違うのは了解済み。　
たぶん全体量はあまり出てないです

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