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断乳三日目ですが、厚抜きはどのようにしてやっていましたか?助産師さん…

断乳三日目ですが、厚抜きはどのようにしてやっていましたか？助産師さんに教えてもらったやり方で昨日１回試しにやってみましたが、余計張っていたくなった気がします。
私がやったのは乳輪部分を少し押して、乳房を抑える感じなのですが乳輪を３回ぐらい押しました。それが良くなかったのでしょうか。😔

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