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みみ
卒乳後は張って痛いですよね…😭
私もガチガチでしたがしぼりすぎは良くないと聞いたので、少し楽になるくらいにしぼってました。
何日かすると段々しぼる回数を減らしても大丈夫になってきました!
あとはひたすら保冷剤で冷やしてました😣
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なつ
絞りすぎもよくないと聞きますが、私は絞ってました💦
3回乳腺炎になったことがあって怖かったので(•́ε•̀;ก)💦
ただ乳首のまわりを抑えて絞るのではなく、胸の外側を両手で包んでぐーーーっと圧抜きしてました!カチカチじゃなくなるまでやっていましたが3日くらいで張らなくなってその後一気にしぼんでいきました(笑)
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