𝑚𝑖𝑖
栄養は１週間のトータルでちゃんとバランス取れていれば大丈夫です！
卵だけとかしょっちゅうありますよ🐣
まいちゃん☆
きなこや納豆、
豆腐や油揚げなど植物性のたんぱく質もあると良いとは思います🤔
卵や魚なども大切ですが、
植物性のたんぱく質が大切なので✨
はじめてのママリ🔰
朝はオムレツで卵半分食べちゃうので、朝は卵だけです💦
牛乳飲むこともありますが、、、
昼夜で肉魚豆腐とか食べます
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