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サプリ・健康

今ダイエット中なんですが、イベントだったりでたまに夜食べすぎたりす…

今ダイエット中なんですが、イベントだったりでたまに夜食べすぎたりすると翌日便秘になり、その後も続くことが多いです。
酸化マグネシウム飲んだりしているのですが、それ以外でおすすめあったら教えてください😣
食事でもサプリでもなんでも良きです！

コメント

はじめてのママリ🔰！

私は納豆やヨーグルト、R1など日頃乳酸品を取り入れてます🙋‍♀️
かなりの便秘だったのですが、ドラッグストアとかで売ってる粉寒天をご飯たく時に入れたり、切り干し大根作ったり食生活からまずは変えてやってました！薬に頼ったら飲まなきゃでないってなると嫌だったんで🌈😌

ぽぽろ

赤ちゃんの頃からという筋金入りの便秘だったのですが、ヤクルトを毎日朝晩飲んでいたら快便になりました😍✨✨今はもう1〜2日に1本ですが維持できています！

回し者じゃないですが、騙されたと思ってやってみてください❤️

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