あおい
私は妊活1年目です！
結婚してから早寝早起きになり、だいたい10時に過ぎには就寝、6時には起床してます(*^_^*)
やはり妊娠には規則正しい生活がいいですね♡
かなお
私は仕事もしたかったので結婚３年目までは特に意識して妊活してませんでした。
３年目に３回ほど病院に行って自分が妊娠できる体なのかを調べてもらい、基礎体温表などを見てもらいました。
うちの場合は、仲良しの回数が少なくて、月0回の時もあったので病院から言われることは「子どもほしいんだったら回数増やしてください」でした。ごもっともです（笑）
で、そこからは自己流で排卵検査薬を使い出し、５〜６ヶ月後くらいだったかな？それくらいに妊娠しました。夫婦ふたりとも３１歳です。
結局また仕事をしたくなって、今月ダメだったらしばらく妊活やーめた！っと思ったラストチャンスに妊娠し、欲しくてたまらなかった時期は何だったんだろうと拍子抜けでした。
そんなもんなのですね^ ^
みゆみゆ
妊活5年目です。
12時前には寝るようにして
朝は、6時過ぎには起きてます^ - ^
規則正しくストレスを溜めないのが一番です☆
ドナルド
旦那さんは
早く帰ってきますか？
うちは10，11時なので
待ってるとやっぱり
12時過ぎてしまいます。
これではいけないと
思い、早く寝ようと
思っています。
ドナルド
早寝早起きは大事ですよね！
赤ちゃんきてくれるには
どうするのが一番なのかな
と考えたら、基本の
早寝早起きかなと
思いました！
早寝早起きしたら
ストレスも解消できますかね(*^^*)
まるみ
私も妊活をしていました。
不妊検査をしたり、タイミング療法、人工授精もしたりしました。
それでもなかなか出来なくて、鍼灸院や漢方もやってみたりしました。
漢方の先生には22時には寝るようにと言われてました。
22時から2時までが成長ホルモンのゴールデンタイムで、卵子の質を上げることができるみたいです。
私は、なかなか実践できず23時に寝れればいい方でしたが…
ナホ
結婚してしばらく専業主婦をしたのですが、その時は寝る時間がバラバラでした。
それからバイトを始めて7時起床、11時〜12時就寝になり、4ヶ月後に妊娠しました。
今、妊娠してまた専業主婦ですが、なるべく12時までには寝るようにしてます。
今思えば、早寝早起きと温活が良かったのかなぁと思います。
ドナルド
なかなか難しいですよね〜
でも少しでも確率が上がるなら
やってみようと思います！
ゴールデンタイムで元気な
卵ちゃん育てます！
とりあえず12時までには
必ず寝ることから
始めます♪
ドナルド
やはり規則正しい生活は
ホルモンバランスも
整えるし、子宮や卵ちゃんには
いいことなんですよね！
ナホさんは妊活してすぐに
妊娠されたんですか？
かなお
結婚６年目にして授かりました。
基本６時起きで、寝るのも２２時くらいです。ちなみに主人は５時くらいに起きてます。
暇な時は２０時台に寝たりしてました（笑）
でも妊娠発覚した時は、というか結婚してから最悪な食生活でした。夜ご飯にコンビニ弁当とかマクドとか…よく妊娠できたなと思います(ｰ ｰ;)
私の場合ですが、食生活とか睡眠時間よりも、結果的にマカとか葉酸とか排卵検査薬が実を結んだように思います。
ドナルド
最初は規則正しい
生活なさってたんですね！
私は毎日12時過ぎて
しまうので。
ご飯はなるべく作っては
いますが、最近は
疲れてしまっています。
マカは飲んでませんが、
葉酸は毎日飲んで、
排卵検査薬も
病院から指示があるので
やっています。
かなおさんは6年間
病院行かず、自己タイミングで
授かったんですか？
私は6年目にして
やっときちんと病院に
いき、タイミング法
2周期目です！
tama
初めまして。
私は妊活4ヶ月なのですが、寝る時間は割とまちまちで10時から12時の間で起きる時間は6:30です^_^
ドナルド
新婚さん羨ましいです♡
私も朝は同じ時間です(*^^*)
早寝早起き以外に
なにかされてること
ありますか？
tommy0829
私は妊活1年ちょっとです。
夫婦2人の仕事の関係で朝6時には起床、11時頃就寝の生活です。
まぁ早番や休みの時などは多少かわりますけどね！
早寝早起きと運動がやっぱりいいのかなと思います♡
ナホ
私は昨年の6月から妊活してました。妊活を始めて9ヶ月ぐらいで妊娠しました。
早寝早起き＆温活で生活改善したのが良かったと思います。
tama
それ以外だと葉酸サプリを毎日摂ったり、ルイボスティーを飲んだりするくらいですかね^_^
あとは体を冷やさないようにしてます！
ごりりんもんろ〜
妊活を始めて
なかなか授からなかったのですが、岩盤浴、ハーブ蒸しに週に1回くらい通い初めた月に妊娠しました！
その時は化学流産になってしまいましたが、
岩盤浴とハーブ蒸しの効果かな？と思ったので、続けて通ってたら
翌月にまた妊娠して現在に至ります。
ちなみに
受精卵は熱に弱いと聞いたので
高温期は控えてました。
ちなみに 主人の帰りが遅いので
寝る時間は12時過ぎてました。
主人が夜勤の時は 2人で昼まで寝たりと、起きる時間もバラバラだったです^^;
葉酸とルイボスティーは
ずっと続けてました(o^^o)
こんな感じでも妊娠できましたが
絶対 規則正しい生活がいいと思います＞_＜♡
結愛mama
5年目でやっと妊娠しました！
酒タバコ減らす
早寝早起き意識してましたよ(*￣∇￣)ノ
あおい
旦那さんはだいたい7時前には帰宅してます。忙しい時期は10.11時にくらいです。
旦那さんの帰宅待ってしまいますよね〜>_<わかります。
ただ夫婦ともに早寝早起きなんで逆にタイミング取れないことが悩みです。わたしも最近また仕事始めたんですが平日は疲れてしまいますm(_ _)m
ドナルド
うちも私が淡白なので
回数は少ないです(^^;;
私達は検査して
お互い原因があったので
病院にいってよかったと
思います。
妊娠に囚われてる
のが一番のストレス
ですもんね〜
私もその執着から
逃れたいです！
ドナルド
早寝早起きは妊活に
絶対いいですよね！
旦那さんが遅いので
すれ違いになって
しまうけど、しばらく
やってみて良ければ
継続していこうと
思います♪
ドナルド
9ヶ月で妊娠されたんですね！
早寝早起きって
何時くらいですか？
温活ってどんなこと
されたのか教えてほしいです。
ドナルド
私も葉酸とルイボス
やってます！
腹巻もしてます♪
お互い授かると
よいですね♡
ドナルド
岩盤浴旦那さんと
よくいってましたが
男性はあっためたら
ダメだってきいてから
いけてないんです。
ハーブ蒸しって
よもぎ蒸しですよね？
それもちょっと近いとこで
なくて、いけてません。
規則正しい生活
大事ですよね！
自分でできることから
コツコツやっていきたいと
思います！
ドナルド
早寝早起き意識大事ですよね！
私もママになれるよう
できることしまっす！
ドナルド
平日疲れますよね〜
私もフルタイムなので
旦那さんがいないと
家事も全部一人で
やらないといけないので
ほんとに疲れちゃいます。
昨日から早寝早起き
始めました！
すれ違いになって
しまうけど、しばらく
やって効果をみてみます！
ごりりんもんろ〜
男性は温めたらよくないみたいですね💦
主人とは一緒に行ったことないです^^;
ルイボスティーは一緒に飲んでました♪
ハーブ蒸しも よもぎ蒸しも行ってました（≧∇≦）
たぶん ハーブかよもぎかの違いで やってることは同じでした！笑
あと よもぎパット？みたいなのも 使ってみたりしました。
あと、カーヴィーダンスもやってました！YouTube見ながら…笑
ネットで見たんですが、妊娠しやすくなるようです♡
ちなみに、
私はなかなか妊娠できなくて
泣いて泣いて諦めた月に
妊娠しました^^;
諦めた頃に妊娠するってよく聞いてて、諦めるとか無理って思ってたんですけど、
自分が思ってた以上に頑張ってたみたいで…
妊活ってゴールが見えないから
焦ったり不安になったりしますよねT^T
ストレスはよくないので
時には気分転換したり
思いっきり好きなことしたりしながら 過ごしてください♡
私のでよければ
妊娠菌置いていきます♡
まさみんさんが
元気な赤ちゃん授かれますように！！！！！
ドナルド
みなさん同じこと
やっぱりやってますね！
頑張りすぎもよくない
んでしょうね。
諦めるって難しいですよね、
私も無理って今は思ってます。
でも妊娠しなくちゃって
妊娠したいしたいって
ばっかり思うとストレス
になるから、そーならない
ように気をつけてます。
なにも考えずに
周りに左右されず
生きていけたら
楽だろうなー(*^^*)
妊娠菌ありがとう
ございます！
すごく嬉しいです♡
今年はママになります！
ナホ
朝は7時起床、夜は11時〜12時には寝てました。金曜日や土曜日は夜更かししてましたけどね（笑）
温活は、毎日半身浴する、腹巻き＆モコモコレッグウォーマー履く、温かいルイボスティーを飲む、葉酸のタブレットを食べる……ぐらいですね。
私的にはルイボスティーがお勧めです☆
あとは、子宝で有名な神社にお参りしたり、こうのとりキティを夫婦で付けてました。
まさみんさんご夫妻の元に赤ちゃんが来ますように！
ドナルド
最近早く寝るようになって
朝、家事できるように
なりました。
早起きは三文の徳って
このことなんだなぁ〜
と実感しました。
お風呂は五分しか
湯船に入れません(^^;;
他はだいたいできてるかな〜
こうのとりキティは
いまだしっかりついてます
（笑）
今度白浜にいくので、
和歌山の子宝神社にいって
きまーす♡
今日も2日連続
体温下がりました(>_<)
今回はだめだったけど
来月また新たな気持ちで
頑張ります！
ほんとにありがとう
ございます♡
赤ちゃんきてくれますように♪
ナホ
我が家の姉も私も山梨県にある『夫婦神社』にお参りしたら妊娠しました。
姉は不妊治療を３年していて、お参り後にすぐご利益があったそうです。
もし、山梨県に行かれる時があれば行ってみて下さいね☆
あとは、旦那様といっぱい仲良しして、リラックスすれば、きっと赤ちゃんが来てくれると思いますよ！
ドナルド
山梨県行ったことないです
(^^;;
遠いですねぇ〜
いつかそっち方面も
車でいくときが
あったらぜひ行きたい
です(*^^*)
そーですねぇ、
昨日旦那さん夜中に
帰ってきてたんで
旦那さんの仕事が
落ち着くまでは
妊活に専念できなさそうです。
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