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娘が夜間1〜2時間おきに起きてきて毎日寝た気がせず、最近は頭痛に悩ま…

娘が夜間1〜2時間おきに起きてきて毎日寝た気がせず、最近は頭痛に悩まされています。(完母ではなくミルクも足しています)
主人は仕事で月の半分以上帰ってきません。義実家実家ともに遠いので頼れず、こっちに知り合いもいません。
昼寝は1日30分×3なので一緒に寝ることもできません

授乳中に飲める頭痛薬をご存知の方いたら教えて下さい。また、寝不足による頭痛を寝る以外で緩和させる方法なんて無いですよね？😂辛いです😂

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