まき
私はおにぎりを作っておきました！
あとはサラダをタッパに小分けして
すぐ食べられるようにしてました😊
ワンオペでの自分の食事って
手抜きになりがちですよね💦
母乳のためにとは考えるけど
なかなかバランスよく食事をとれず
とりあえずお米を食べて、
麦茶たくさん飲んでました❗️
はじめてのママリ🔰
米、玄米、煎餅、が良いと助産師さんに言われました🙌
とにかくおにぎり作っておいといて、豚汁を作り置きしておけば完璧だと思います👍
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