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やー＊
妊娠・出産

葉酸の飲み方について1日のうちでいつ飲むと効果的ですか?1日3錠飲まな…

葉酸の飲み方について


1日のうちでいつ飲むと効果的ですか？？
1日3錠飲まなければならない時、朝昼晩と分けますか？？

妊娠初期ですが、ズボラな性格で丸一日飲み忘れとか多いのですが、大丈夫でしょうか？？(^_^;)

コメント

ホイップ

葉酸は水溶性の為、一回で4錠飲むよりは数回に分けたほうが良いみたいです！
とくに胃が弱い方でなければ、食後2時間位で飲むのが一番効率良いそうです。

私は1日4錠の葉酸サプリをのんでますが朝、夜に分けて食後すぐ飲んじゃってます！
出来れば毎日きちんと取ったほうが良いと思いますが、そこまで神経質にならなくても大丈夫じゃないでしょうか！ストレスになるのも良くないと思うので☺︎

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