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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

毎日4.5時間睡眠です。5時おきです。5.6時間立ち仕事週5して疲れてるの…

毎日4.5時間睡眠です。5時おきです。5.6時間立ち仕事週5して疲れてるのに全然寝付けないです。

日曜日だけ7時間は寝てます。

この悪循環どうしたらいいんですかね。それとも若さゆえなのでしょうか。

自律神経が乱れているのか、、

コメント

ママリ♡

寝る前に携帯見るのをやめて
ホットアイマスクとかしてもダメですか？🥺
私は暗い部屋で携帯見てると
疲れてても全然眠れないです💧

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