サプリ・健康

ダイエットを決断して運動と食事制限を気にしだし朝は普通に食べて昼は…

ダイエットを決断して
運動と食事制限を気にしだし

朝は普通に食べて
昼は会社のお弁当
お米は少なめにして

夜は子供と同じ時間18時ごろに
野菜、鶏肉などをメインとした料理
炭水化物無しにしています

大好きだったお酒は全然飲んでません
目標体重にいったら飲もうかな？とおもって
冷蔵庫の奥にしまってます！

これで頑張れば効果出ますか？💧💧

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