妊娠・出産
検診で2週間で2キロ増えて、食欲がやばい。先生に怒られて凹んでいる。次の検診までの食事や運動のアドバイスを教えてください。
検診でした🙌2週間で2キロ増えてて..
なぜかすぐおなかすく＆食欲がやばすぎて
案の定先生にめちゃめちゃ怒られました
体重計壊れててわからなくて
産院で測ってみてびっくり
なるべく歩くようにはしてて少しは運動になってるかな〜って思ってましたが
先生に食べ過ぎ、太り過ぎ！！
失礼ですが太ってますね！！
と..
凹みながら帰りました。
もっとき体重管理しないといけない私が悪いんですけどね😔💦
次また2週間後なんですが
おすすめなごはん、間食、運動など
なんでもいいので教えてください😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
私も厳しい病院なのに2キロ太ってしまってます…
炭水化物少なめ、タンパク質多めが良いらしくて今日からまた気を付けます😭
夕飯は焼き魚とひじきにしようと思います😭
はじめてのままり
2週間で2kgは注意されちゃいますよね🥺💦
2人とも体重管理にめちゃくちゃ厳しい病院で産んだんですが
体重測定が嫌すぎて地獄でした😂
歩く程度だと体重管理には無意味ってバッサリ言われました😇
体力作りのために歩くのはいいけどね〜って笑
朝 ヨーグルト(無糖)、サラダ、たまにフルーツ
昼 好きなものを常識の範囲内で食べる
夜 とにかく野菜とキノコたっぷり食べて、炭水化物は抜くかかなり少なめ
これで29w〜37wの体重増加は600ｇでした🙆🏻♀️
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