ダイエット（運動不足で脂肪たくさん蓄えてます）にプロテイン摂取って…

必ずしも必要って訳では無いです！
もし飲むのであれば、牛乳で割らずに水で割るといいです☺️脂質が抑えられます！

• 2月19日

タンパク質は脂肪になりにくく、代謝を上げるのにも効果的！らしいですよ☺️
あと前に調べた時は、人間は1日何グラムだかタンパク質を取ると満足して、食欲も抑えられるって記事を見たことがあります！（重要な何グラムかってところを覚えてないんですけどね笑）

私は夜ご飯にダイエット用のプロテイン飲んでました！
仕事終わりに歩いて帰ってきて、プロテイン飲むっていう！
その時結構痩せました！

• 2月19日