コメント
シナモン
1人目の時は、本当に妊娠してる？って言われるくらい体重はそこまで増えなくて。
でも2人目の時は中期くらいに気をつけてーと言われたので、ヤバい！となり、食べ物気をつけました。
なんかブロッコリーとか茹でて温野菜とか食べてた気がします🥦納豆もよく食べました！白米食べすぎないように
千切りキャベツと納豆で和物とか作ってました。
あと鉄分不足だったんで、鉄分補えるヨーグルトとか食べてましたけど、
足りなくて鉄分の点滴を何度かさせられました😅
はじめてのママリ🔰
今気をつけてるところですが、必ずサラダとか野菜スープから食べるようにしてます。その後、メインのおかず、最後に米など炭水化物にしてます。夕飯はお腹いっぱいになるので米抜くこともあります。
野菜はキャベツの千切り以外だと、キャベツとか白菜の胡麻和え、マヨ無しコールスロー、切干大根のサラダはよく作ります😊
甘いもの食べるなら3時までにしてます。
あとは便秘になると体重増加に直結するので、酸化マグネシウムは欠かさず服用とかですかね🤔
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ママリ
ダイエットでもサラダを先にって
言いますもんね💡
マヨネーズ大好きなんですけど
マヨなしコールスロー作ってみます😂💓- 2月20日
ママリ
温野菜いいですね✨
ちなみに温野菜のときの味付けは
どんなのでしたか？🥺
鉄分は全然気にしてませんでした...‼︎
気をつけます！