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オートミールダイエットって、三食全部オートミールに置き換えた方が効…

オートミールダイエットって、三食全部オートミールに置き換えた方が効果ありますか？タンパク質なので、プラスで運動もしないと痩せませんか？オートミールだけ食べてればやせるのでしょうか、、

コメント

ままり

オートミールを食べるから痩せる訳ではなく、白米よりGI値が低いのとカロリーが低いので太りにくいって感じですね😊
炭水化物を全てオートミールに変えれば、今より最初は痩せるかと思いますが、それだけだと一定レベル痩せたらストップするし逆にまたお米を食べだしたらすぐ戻ります💦

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