コメント
はじめてのママリ🔰
痛くなったことないです
どんな運動ですか？
私がする骨盤底筋を鍛える運動って、どちらかというとお尻側の筋肉が良い感じにきます
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はじめてのママリ
ヨガっぽいやつだとならないんですけど、ご飯作ってる時とかなら肩幅に足開いて行うと痛くなります😭
やり方間違えてるんですかね💦
結構下垂しちゃってるのでそれの影響なのか、、、