雑談・つぶやき

筋トレすると必ず頭痛くなる😭調べると酸欠(?)になってるから呼吸をする…

筋トレすると必ず頭痛くなる😭
調べると酸欠(？)になってるから呼吸をするように、って書いてある。
結構意識して呼吸してるんだけどなぁ😫
前はこんなこと無かったのに、最近は絶対直後に頭痛😭



ウォーキングorランニングorエアロバイクの
the有酸素運動でダイエットしていくしかないかな😥

それかめちゃくちゃゆるーい筋トレからやるか…

プランク10秒とか…
スクワット10回とか…？

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