サプリ・健康
不眠症なのか最近中々寝れないです今はストレスは特に無いはずです朝方4…
不眠症なのか最近中々寝れないです
今はストレスは特に無いはずです
朝方4時に軽く睡眠し、7時半に準備して保育園バス乗せて
9時から12時頃少し睡眠取って起きたら家事などしてそれ以降睡眠無しで
また朝方4時に軽く睡眠…
をここ数日繰り返してます
睡魔が出ず酒飲んでも中々寝れないです
酒を飲んだらちょっと早く寝るか位です…
市販の睡眠薬とか効きますかね？
以前精神科から睡眠薬を処方してモラでちゅなんどか飲みましたが
中々寝つけなくて朝方寝て中々起きれない状況でした
私の今の状況は不眠症？ショートスリーパー？よくわからないです
専門医の受診必須ですか？
- ゆゆ(6歳)
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