コメント
ママリ
根菜多めに食べるようにしてました！
はじめてのママリ
鮭などのビタミンDの摂取、納豆などのビタミンKの摂取、なるべく外の光を浴びるなどしています！
鮭、納豆は一つ食べておけば1日分のビタミンD、Kを補える上に体にもいいし経済的にもとてもいいですよー！
あとはヤクルト1000飲んでます👍
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ママリ
とても勉強になります！！明日から早速納豆食べます😤😤😤‼️
- 2月7日
ぽんす
風邪ひかないようにR1のんだりしてます！
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ママリ
R1！私も一時期飲んでました！またのもうとおもいます！あ
- 2月7日
ママリ
根菜ですね！取り入れるようにします！！！