ママリ
恥骨結合部分やその周辺の靭帯が緩んでたり炎症してるのかもです。
その場合
両膝立てて、太ももにクッションを10びょう挟んで離すというエクササイズを1セット10回ずつやってみると安定してくると思います。
エクササイズ中痛みが出てくるなら負担が大きくなってくるためやめて下さい。
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