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杏
妊娠・出産

帝王切開後の筋トレや骨盤矯正について相談です。産後1ヶ月半で、腹筋に力を入れない部位はいつから大丈夫でしょうか？お腹や腰周りを早くスッキリさせたいです。

帝王切開後の筋トレ／骨盤矯正。


産後1ヶ月半になります。
帝王切開で出産しました
傷口の上下付近が、まだ少し感覚が鈍く
たまーにチクチク？するような感じ。
かなり良くはなってきていますが

筋トレ等は、
いつ頃から大丈夫なのでしょうか？

腹筋に力入れない部位は大丈夫なんでしょうが…😢
お腹、腰周りを早くスッキリさせたくて😢

コメント

はじめてのママリ🔰

最短でも4か月くらい、帝王切開や今まで運動週間ない方なら半年くらいあけたがいいです💦

  • 杏

    杏

    4ヶ月ですね！🙂
    ありがとうございます！
    もう少し我慢します！！

    • 2月7日
deleted user

筋トレはまだ早いでしょうね💦
筋トレってよりもまずは広がった骨盤を元の正しい位置に戻すほうが先かと思います！
骨盤矯正は私は2-3ヶ月から行きました！みるみるうちにズボンがサイズダウンしていきました😊

  • 杏

    杏

    ズボンのサイズダウン、羨ましいです！！！
    私も骨盤矯正、調べてみます！！

    • 2月7日
みー

１ヶ月検診で運動許可でてるなら軽くなら再開してもいいと思いますよー！
私は今日で2ヶ月ですが筋トレはまだ怖くて無理です🤣

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