はじめてのママリ
子供達が19時半に就寝してからやってます😊
30分程度ですが筋トレ・ヨガ・有酸素運動混ぜてやってたら4ヶ月で8kg痩せました👌
まろん
朝ごはん食べてEテレ見ている間にストレッチ、腹筋など毎日しています！産後一年かかりましたが産前マイナス2キロまで落ちました！
あとは全力で子供と遊ぶ！笑
はじめてのママリ
お昼寝をいつも1時間半～2時間してくれるのでその間に30分程YouTubeでトレーニングを行って、子供が寝てからも15分ほどトレーニングするようにしてます！
ながらトレーニングの方が私は続かないので決まったタイミングでやるのが合ってるみたいです😂
まいたろ
夜中に寝てる間にが多いです！
起きてるときにやると邪魔されます😂
れい
皆様コメントありがとうございました！！やはり、寝ている時がチャンスですね😊わたしも子供がお昼寝中に寝落ちしないで運動できるように頑張ります👌
コメント