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ぁぃ(。・Д・。)ノ
妊娠・出産

睡眠リズムが乱れて疲労感が拭えない悩みです。原因と対策を知りたいですか?

33wに入りました( •́ε•̀ )
夜中トイレじゃないのに目が覚めたりと昼と夜逆転してる気がします。
旦那の弁当作るのに朝は決まった時間に起きなきゃ行けなくてキツイです。
ゆっくり寝れた気がしなくて疲労感がなくなりません!これってなにが原因なんですか?対策とかあったりしますか?

コメント

reika。

私も寝てもすぐなん度も起きますよ(ᐪᐤᐪ)
赤ちゃん産まれた時の練習みたいです!
辛いですよね🌀💦

  • ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ぁぃ(。・Д・。)ノ

    自分だけじゃなくてよかったです( ´∵`)
    なるほど。赤ちゃん産まれた時の練習なら割り切るしかないんですね。

    • 10月30日
  • reika。

    reika。

    もう好きな時に寝れるだけ寝るしかないです(笑)
    お昼も眠かったら少し昼寝したりなど😑💭

    赤ちゃん産まれる前くらいゆっくり寝たいですよね😦💦

    • 10月30日
  • ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ぁぃ(。・Д・。)ノ

    夜中起きちゃったら諦めて昼間に何も考えず寝ちゃいます👍

    産まれたら眠くても寝れないって聞きますからねゆっくりしたいです!!

    • 10月30日
  • reika。

    reika。

    お互いあと少し頑張りましょうね🍓💕

    元気な赤ちゃん産みましょう(ノ)*´꒳`*(ヾ)

    • 10月30日
  • ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ぁぃ(。・Д・。)ノ

    お腹の中にいる時間も大切にして過ごしましょうね💓

    がんばりましょっ🎌

    • 10月30日
わさび

私もぁいさんと同じ33週の時は2時間起きに夜中目が覚めました(¯―¯٥)
とりあえずトイレ行ってまた寝るけどまた2時間後…
Rさんがおっしゃってるように赤ちゃんが産まれた時の練習らしいんですよね…

35週になった今、私はやっとこさ4時間間隔で寝かしてくれるでまだマシですが(たまに前駆陣痛で寝れない時もありますが)お昼とかお弁当作って旦那さん見送った後など寝たほうがいいですよ(´д`)

  • ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ありがとうございます🙏
    旦那を見送ってやることやってからひたすらお昼寝しよーと思います✌︎︎(´ °∀︎°`)✌︎︎

    • 10月30日
ドン太

夜の授乳の練習ですね!
今8ヶ月でやっと寝れるようになってきましたが、最初は3時間置きにおっぱいでした😩

  • ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ぁぃ(。・Д・。)ノ

    ありがとうございます🙏
    産後の練習だと思ってゆっくり過ごします(゚∀゚ )
    寝れるよーになった今休める時にゆっくり休んでくださいね😔

    • 10月30日
ちゅんtan

私も産前は夜はなかなか眠れずにいました(>_<)
お昼寝はいくらでもできたのですが…
どう頑張っても夜は腰が痛かったり、胎動で眠れなかったりで、ちょくちょく起きてしまいかなり辛かったです_| ̄|○
そして、その後1番よく眠れたのが産後1日目と2日目の入院中でした(>_<)
子供は私が入院中はNICUにいたので、最初は抱っこもできなくて、母乳もあげられなくて、他のママは頑張っている中、1人で楽させてもらってました^_^;
看護師さんが朝ごはんを持ってきてくれて起こされ、食べてすぐに寝てしまい、お昼までぐっすり眠り昼食でまた起こされ、午後は面会で夜は夕飯後すぐに寝ました(>_<)
看護師さんも驚くほど朝までぐっすりだったようで、
疲れたよね。お疲れ様(^^)
と言われ、産前は眠れなくて…こんなによく寝たのが久しぶりなんです(>_<)
と言ったら
今夜からは搾乳が始まるからもぅゆっくり眠れないよ〜(>_<)
と言われ、睡魔と戦う毎日が始まりました_| ̄|○
と、対策でもなんでもありませんが、私も眠れずでしたので、共感として書いてしまいました(´Д` )

ぁぃ(。・Д・。)ノ

ほんとに辛いですよね寝れないって😔
とにかく寝れる時に思う存分遠慮せず寝るって学びました!!!

回答ありがとうございます🙏
気が楽になりました😬