妊娠・出産

39w4dの妊婦です!昨日の検診でなかなか降りてきてないと言われたのです…

39w4dの妊婦です！
昨日の検診でなかなか降りてきてないと言われたのですが
おすすめの陣痛促進体操はありますか？？
ウォーキングも１時間スクワットなどもしてるのですが、
なかなか焦ってきてます😭😭
おすすめあれば教えてください！

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