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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

4ヶ月前から睡眠障害が続いています。日中は活動していても夜は眠りが浅くなりました。改善方法を教えてください。

4ヶ月、睡眠退行が始まってしまいました。
これやったらよくなったよーというのがあったら教えて下さい🙇

日中は、散歩したり動いたりしてます。
夜、根付くまで時間がかかったり短時間で起きるようになりました。

コメント

ママん

睡眠退行は成長の過程なので"良くなる"ってのはないと思います☺

自分で寝る力を付けてる途中なので何度も起きたり寝付くのに時間はかかる時期が来ますがとにかくルーティンを変えない事が1番かと！気合いです！笑
例えば夜20時に寝かしつけてるのならその時間は絶対変えずに寝ようが寝ないがいつも通り寝かしつけます😁ルーティン崩さなければ長くても１ヶ月かからないと思いますよ✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    成長してる証と思えば少し気が楽になりました😂

    ルーティンを崩さずにいれば大丈夫なんですね。

    気合でがんばります…！

    • 2月3日

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