Y.Y
骨盤の広がりだったり歪みが原因なのでストレッチと言うよりは
骨盤ベルトが何より効果的です！
臨月に近づくにつれて
ストレッチなんて全く効果示さず結局は骨盤ベルト便りになるので🤣
Eva
マタニティヨガが良いですよ。YouTubeで見ながらできます😊
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