ブドウ糖負荷検査で引っかかり、原因を考えています。食事改善や対策をして、次回の検査をクリアしたいと考えています。現在の対策はキャベツやお茶を食前に摂取し、甘いものを控えることです。
50gブドウ糖負荷検査に151で引っかかってしまい
2週間後に再検査です。
なんとなく、引っかかった原因はわかってますが、、、。
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前日の夕飯メニューは、食パン2枚(片方はジャムを塗って、もう片方はマヨネーズとサラダチキンを乗せて)を食べ
そのままこたつで寝てしまい
朝方5時くらいに起きてチョコパイを1個食べました。
その後、3時間ほど更に寝て(起きた時は9時くらい)
朝食は取らず11時頃に(採血)検査を受けました。
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また、普段から甘いものが好きで平気でマシュマロ1袋とかを食べてしまいます。
こんなんにアドバイスなんてしたくない方が殆どかもしれませんが
次の検査結果がどうであれ、やはり気を付けないとと思ったので
以下、現在している対策です。
これにより、血糖値を上げず
また、できれば次の75gの方はクリアしたいと思っています。
どうなんでしょうか？
【対策】
・食前に必ずキャベツの千切りを片手分は食べる。
・食前に、血糖値を上げにくいお茶を必ず飲む。
・甘いもの一切なくす。(3食の食事のみ)
・毎食、ご飯は80gにする。
・おかずは、タンパク質多め。
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月, 1歳11ヶ月)
コメント
おみ
その対策で大丈夫じゃないかな？と思いますよ〜
あとは検査の前日夜9時以降はお水以外の飲食禁止だったので、そこを気をつけるところですかね？
依愛
ブドウ糖負荷検査 上の子下の子どちらの時も引っかかりました😅💧
再検査は前日の夕飯を18〜19時頃に済ませて
それ以外水だけで朝も抜き
再検査して大丈夫でした💦
私も普段めちゃくちゃお菓子食べます（´-`）.｡oO
1袋あけたら無くなるまで食べます…
今回引っかからない為に
食前 お茶を飲んでお腹になにか水分を入れてから
キャベツの千切りを食べ
野菜スープを飲んでからご飯やオカズに手をつけるようにしました(´･_･`)
甘いものは15時までに食べよ〜
量は減らして チョコ棒1本
毎日のご褒美〜って感じです🥺✨
ご飯の量は気にせず気持ち少なめによそい
ご飯茶碗をめちゃくちゃ青色の食欲減退カラーにしましたあ
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はじめてのママリ🔰
同じ、お菓子好きの方からのご返信大変参考になります、、、！！😭
やはり食べ方ですね！
ありがとうございます！！- 2月2日
き
対策はいいと思います🤗
あと白米より麦ご飯や雑穀米とかおすすめです☺️
キャベツの千切りもドレッシングとかご注意ください！
おすすめはお酢や、ポン酢です💪
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はじめてのママリ🔰
これだけ徹底して、再検査引っかかったらもう諦めます笑
麦ご飯、雑穀米ですね！
早速買ってきます！！
アドバイスありがとうございます😊- 2月2日
はじめてのママリ🔰
皆様、こんな私にお優しく対応頂きありがとうございます😭
はじめてのママリ🔰
そうですね！検査前日の夜を気をつけないとですね！
ありがとうございます〜！！