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皆さんが思う早寝早起きって何時ですか？また早寝早起きをしても目覚めが悪かったり眠いのは睡眠不足なんでしょうか？
皆さんが思う早寝早起きって何時ですか？
また早寝早起きをしても目覚めが悪かったり眠いのは睡眠不足なんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月)
退会ユーザー
大人ですか？
10時くらいまでに寝て、6時までに起きたら、早寝早起きかなと思います！
まいちゃん☆
19時～20時に寝て、
6時～7時の間に起きると早寝早起きかなと思います😄
たくさん寝ていても、
睡眠の質が良くなかったり、
朝ごはんにたんぱく質を摂ると体内時計が整って、
夜しっかり眠れると聞いたことがあるので、
食事も関わっているかな？と思います🤔
-
まいちゃん☆
子どもの場合です！
- 1月23日
うー
大人なら21時に寝て5時には起きている
子供なら20時前に寝て6時〜7時前頃までに起きる感じですかね
眠いのは睡眠時間が足りない、寝すぎで逆に眠い、睡眠の質が悪いなどいろいろ考えられるかなと思います
はじめてのママリ🔰
皆さん教えて頂きありがとうございます☺️
今回は大人の早寝早起きについて質問したつもりでしたが、抜けててすみません🙏🏼💦
皆さんの意見を参考にします❣️
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