コメント
退会ユーザー
164センチ49キロです！
元々60キロくらいありました😂
朝は好きなもの食べる
昼は茹で卵とサラダ
夜はサラダか食べない
この生活してたらすぐ痩せました〜
２８歳です
退会ユーザー
26歳 165cm 49キロです。
元々59キロでした！
ウォーキング、糖質制限
野菜中心、卵とブロッコリー サラダチキンを食べる 筋トレ、夜は置き換えを3ヶ月しました！
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まな
コメントありがとうござます！
やはり糖質制限ですか…
言い訳に聞こえると思うんですが授乳中の、夜控えめしんどすぎませんか？😭- 1月21日
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退会ユーザー
しんどいですが痩せるにはそこまでしないと痩せないです😭- 1月21日
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まな
もう若い時とは違いますよね…
若いときは何を食べたとしてもただ夜控えめにしたら痩せたのに…笑
母乳はたくさん出ましたか？
夜の置き換えは何にしましたか？- 1月21日
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退会ユーザー
ほんとですよね、10代の時はダイエットとは無縁でした笑
混合だったので元々少なめです😅
置き換えは味噌汁系やSOYJOYとかナッツ系を食べてました！- 1月21日
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まな
そうなんですね💦
母乳だけで育ててまだ何回も授乳してるので、せめてもう少し授乳回数減ってから真剣にダイエットしたいと思います😭
参考にさせていただきます！- 1月22日
ママリ
身長体重同じくらいで、4年前に10キロ落としました。
当時33歳です。
基本は糖質制限ですが、朝だけは白米食べてました。
昼夜はおかずのみ😊
あとは寝る前にストレッチや簡単な筋トレしました。
とにかく短い時間でも毎日続けました！
すぐに結果を出そうとせず、半年～一年くらいかけて10キロ落とそう、くらいの楽な気持ちでやりました😊
また二人目産後太ってきたので、私もダイエット頑張る予定です😊
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まな
コメントありがとうございます！
やはり糖質宣言ですか😭💦
言い訳に聞こえると思うんですが授乳中の夜控えめにするのしんどすぎませんか？
私もいつも痩せるときは夜控えめだったのでそれがしんどすぎて今続かなくて痩せません…👼- 1月21日
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ママリ
授乳中の食事制限きついですよね😱
2人目授乳中にもダイエットしようと食事控えめにしたらフラフラで体調悪くしたので、授乳中はダイエットあきらめました😭
それを乗り越えれば授乳中は間違いなく痩せるとは思いますが、お身体気をつけてください😭- 1月21日
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まな
わかります、大袈裟ではなくてフラフラしますよね、赤ちゃんに栄養あげて尚且つ食事制限きつめにしたら当たり前ですよね💦
私もせめてもう少し授乳回数減ってからにしようかな、なんて思ってきました、太らない程度に頑張ります😭- 1月22日
まな
コメントありがとうございます！
私も痩せるときはいつも夜少なめでした…
言い訳なんだろうけど、授乳中に夜少なめキツすぎませんか？😭
夜寝る前からお腹空いてるのに授乳何回かしてさらに地獄でなかなか続かなくて💦
退会ユーザー
私は逆に昼間の方がきついかもです😭
夜中の授乳も何回かありますがすぐ寝ちゃうので寝れば空腹も忘れます😂
まな
母乳は変わらずたくさん出ましたか？
退会ユーザー
出ましたね！