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🧸🫧
サプリ・健康

お恥ずかしいのですが5.６年ぶりにUSJに行き普段ほとんど走らないのにた…

お恥ずかしいのですが5.６年ぶりに
USJに行き普段ほとんど走らないのに
たくさん走ってしまい
膝がとても痛いです。
もう歩く時膝を曲げるのも痛いので
変な歩き方ですし
車の乗り降りも痛いです💦💦

今からお風呂に入るのですが
ゆっくり湯船に浸かって大丈夫ですか？💦
温め過ぎはよくないのでしょうか？

コメント

YUKI

筋肉は温めてほぐした方がいいと思います💗筋肉痛対策にもなるかと！
ひざオンリーで後から冷やした方が急性の痛みには良さそうです！

  • 🧸🫧

    🧸🫧

    ありがとうございます😊
    やってみます！

    • 1月16日

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