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新生児のいるワンオペの方っていつ夜ご飯つくられますか?💦生後7日の娘は…

いつもお世話になってます🙇‍♀️
新生児のいるワンオペの方っていつ夜ご飯つくられますか？💦

生後7日の娘はよく寝てくれているのですが上の子供達が中々お昼寝被ることもなくて長女がお昼寝しない子なのでどのタイミングで作ろうと思っていると夜旦那が帰ってきてからしか作れなくてご飯の時間が少し遅くなってしまったりちゃんとしたご飯作ってあげられなくて申し訳なくなります。

ちゃんと遊んでもあげたいしでもご飯もちゃんと栄養のあるものをと思うとタイミングが分からずで、こんな未熟者で情けないです。
このタイミングで作ってた！とかもしよろしければ教えて下さい🙇‍♀️💦

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