SaMM
芋は、食物繊維があるから便秘にはいいけど、糖質も多いので食べ過ぎには注意しなくちゃいけないと教えてもらいました。
それと、スイミングですが、間違った方法でやってしまうと、浮力をつけるために身体が脂肪をつけようとしてしまうので、太ってしまいます(^-^;
体重管理って難しいですよね(>д<)
SaMM
量がわからないけど、食べ過ぎてはないと思います!!笑
助産師さんと先生が教えてくれるマタニティスイミングがあるんですね!!!羨ましい～
(多分、私が住んでる県にはないです)
私も上の子のとき、体重管理できてなかったので、今回必死です～
頑張りましょうね(^^)
チャコあゆ
お味噌汁に毎回入れてました…(´Д` )笑
一食なら大丈夫かな(ｰ ｰ;)
スイミングは助産師さんと、先生がしっかり教えてくれるので大丈夫…
な…
はず！笑
本当毎日戦いです(´Д` )
チャコあゆ
細いお芋ちゃんを旦那と半分です(^^)笑
ありがとうございます❤️
お互い頑張りましょう（＾ν＾）
退会ユーザー
話しが別になるのですが
妊娠中は毎日１食抜くだけでも貧血やｶﾙｼｳﾑ不足など色々な症状が出てくるのでごはん抜きはやめてた方が良いですよ💦
ｻﾌﾟﾘとか飲んでるなら別ですけど😥
飲んでないのに抜いたらほぼ確実に貧血にはなりますよ💦
ごはんで栄養と摂らなければ赤ちゃんにも送れません😱
もし体重のｺﾝﾄﾛｰﾙがしたいのであればよく噛むことが１番です
ごはん抜きにしなくてもいいし噛むことで満腹中枢が刺激されおなかいっぱいという感覚になりますよ✋
それでも口が寂しいならｶﾞﾑを噛むといいですよ😌
チャコあゆ
一食ではなくてご飯粒（炭水化物）でした(；´Д`A言葉足らずですみません(´Д` )
私も一食抜くのは絶対キツイです！笑
今30回は頑張って噛むようにしてます（＾ω＾）
つわりがなかったから普通に食べてたら…(´Д` )
とりあえず頑張ります（＾ω＾）❤️
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