妊娠・出産
睡眠が浅くてすぐ目が覚めてしまいます何か対策してることありますか?
睡眠が浅くてすぐ目が覚めてしまいます
何か対策してることありますか？
- はじめてのママリ(1歳5ヶ月, 3歳2ヶ月)
のあ
起きてもすぐスマホを見ず目を閉じるようにしてます！
まるちゃん
私も眠りが浅いです。小豆カイロで温めて寝る様にしてます。足とか。
私は自律神経崩れてるので目覚めたらしばらく眠れないからテレビ見て寝落ちします。
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