妊娠28週で体重増加が気になる。食後すぐに空腹感や気持ち悪さがあり、太らずに saciety を感じる方法はある？毎日辛い。
助けてください💦妊娠28週の妊婦です。
現在体重が妊娠前の＋7キロです。
2週間で2キロ増えて怒られました💦
外食も多かったし間食もしてたので仕方ないのですが
それをやめるとしても、
とにかく食べた1.2時間後には胃の中が空っぽで
ぐーぐーなるんです💦気持ち悪くなるくらい。
そこでなにか少し食べたとしてもおさまらなくて。
ガッツリ食べないと多分治りません。
夜中とかトイレに起きた後なんか気持ち悪くて寝れなかったり
ご飯も7時ごろ食べた後9時くらいに寝ようとしてもお腹がすいてねむれません。
これだったら太らずにお腹に溜まるってものありませんか？💦本当に悩んで毎日辛いです、、
- ママリ(3歳1ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
よんひょん
プラス7キロで怒られるんですね🤣💦
私プラス8キロで 1人目も最後にはプラス16キロでした🙄🙄💦
前回はさすがに怒られましたが今回は国が体重増加？を増やしているのでまだまだ大丈夫かなぁと思ってました😂💦💦
すー
わたしは27週で+8キロになってしまいました😭
参考にはならないかもですが、干し芋食べたり、ずいぶんで誤魔化したりしてます😭
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ママリ
干し芋、お腹溜まりそうですね！！買ってみます！ありがとうございます！💓
- 12月22日
あ
オートミールやおからパウダーを使った料理はお腹たまります！！！
妊娠してから甘いもの欲がすごく今はもっぱら
ギリシャヨーグルトとおからパウダーと卵とピュアココア混ぜてガトーショコラもどきを朝ごはんにしてますが
タンパク質もとれて腹持ちよくてお昼過ぎまで全然持ちます😊
後は鍋や野菜たくさんのスープ蒸し野菜で凌いでます🙆♀️🙆♀️🙆♀️
ママリ
怒られたのは多分、短期間で増えすぎたためです💦
そうなんですね！！いま調べたら確かにそう書いてあってBMI普通の人は10ー13キロ増えるのがいいとあって安心しました！😀😀ありがとうございます！